永远不要为了追求一种虚幻的安全感，牺牲掉你的活力与热情。生活是在信任与背叛之间跳舞，爱也是。

‌混乱是你成长的一部分‌。每当你走过这段黑暗之路，你都会带着新的秩序、新的见解和新的存在方式从混沌中重生。

你的情绪不是你的敌人，而是从你的内心深处前来送信的信使。愤怒是在告诉你，有人越过了你的边界。焦虑是在提醒你什么是重要的，并敦促你采取行动。悲伤帮助你卸下盔甲，让你重新触摸到自己温柔的心。

一个人的需求长期得不到满足，尤其童年过得不幸福，就容易沉溺在幻想中。因为那是他们會经唯一可以逃避痛苦的地方。

敏感的人唯独看不见自己的珍贵，总是在扮演付出者的身份为别人提供情绪价值。发现身后空无一人时想着再也不要付出真心，却因为一点小事就原谅一切，在破碎和重塑中不断消化自己的情绪。

想和喜欢的人恋爱，买彩票一夜暴富，通过不切实际的幻想哄自己人睡。这就是“心理代偿效应”。

人生就是一场耕种，像农民一样思考，像培育种子一样培养自己。

童年经历越痛苦；长大越容易幻想。