人类意识是在其演化环境中与最敌对的力量（其他人类个体）的竞争中铸造出来的。

随着年龄的增长，皮层的厚度是在下降的。基于上述研究，研究者认为冥想有助于减缓这种神经元的自然损失。

世界有三大谜：物质起源之谜，生命起源之谜，意识起源之谜。

自然观察得到的数据为研究者提供线索，这有助于提出特定的假设或研究计划。

我们把心理学(psychology)正式定义为关于个体的行为及心智(mind)过程的科学研究。

神经元（neuron）是这样一种细胞，它能接收、加工或传递信息到体内其他细胞。

1.2亿个杆体细胞（rod）在近乎黑暗时拥有最佳功能。700万个锥体细胞（cone）特别应对明亮而充满色彩的白天。

实验法（experimentalmethods）：他们操纵一个自变量来观察其在因变量上产生的效果。

信度（reliability）是指心理测验或实验研究得到的行为数据具有一致性或可靠性。结果具有可靠性是指在相似的测验条件下该结果具有可重复性。

根据反应剥夺理论，当阻止动物进行某项行为时，这种行为变得更受喜爱且被强化。

当某一行为之后伴随着喜爱的刺激的呈现而出现时，我们称这一事件为正强化

动机（motivation）是一个概括性的术语，是对所有引起、指向和维持生理和心理活动的过程的统称。

清醒时的意识通常包括那个时刻的知觉、思维、情感、意象和欲望，即你正集中注意力的所有的心理活动。

·避免把相关推论为因果。·要求关键术语和概念有操作性定义，并对其含义达成一致意见。·在寻找确定的证据之前，你首先要考虑如何反驳一个理论、假设或信念，因为找一个支持的理由是容易的。·不要轻信他人提出看似明显的解释，要不断寻找其他可能的解释，尤其在已有的解释会给其提出者带来利益时。·警惕个人偏见如何歪曲对现实的认识。·要对复杂问题的简单答案以及复杂效应和问题的单一原因和方案保持怀疑。·对许多宣称有效的治疗、干预或产品保持质疑，找出其效应的对照基础：与什么相比？·心智开放，还要保持怀疑态度：必须意识到，大多数结论是尝试性的、非确定的；寻找新证据以减少你的不确定感，同时对变化和修正保持开放态度。·挑战那些在做出结论时使用个人观点取代证据且不接受建设性批评的权威。

安慰剂效应指的是由于个体对于治疗有效的信念所导致的健康或幸福感的改善。

如何解压，如何活得不那么纠结，如何不那么情感耗竭，如何让心情更阳光、更爽……是人们痴迷求解的话题。心理学能提供帮助。

观察者偏见所起的作用像一个过滤器，一些事情被视为是相关和重要的而获得注意，另外一些则被视为无关和不重要的而被忽略。

语言是文化进化的基础，而文化进化是通过学习来适应性地应对环境变化的文化趋势。

光在物理上是用波长而不是颜色来描述的；颜色只是你的感觉系统对波长的解释。

目标指向选择（goal-directedselection）反映的是你对将要注意的客体做出的选择，与你自己的目标有关系。