工作的本质是交易：我们在用自己的时间和才能，通过一家公司，与市场交换金钱。

我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。

对于年轻的朋友们，现在大家的离职率都是很高的，我是觉得想换换工作是可以的，但你换过两三次之后就会发现，都一样的。没有过去，只能解决它。 我面对工作就两种办法，一种是解决它，一种是接受它。你解决不掉，就接受它。年轻的时候人遇到问题第一反应都是解决，意识到这里有问题，这就是人的傲慢，慢慢地你可能会发现人家没问题，是你的问题，你的傲慢无知让你觉得有问题。接受就好了。

袁袁：人很年轻的时候，可能就是会觉得有些事情是决定性瞬间，其实没有件事情是可以决定你真正的人生。 李诞：也可能每个事情都是一个决定性瞬间。 我经常劝年轻的朋友，尤其实习生的句话就是：不要那么焦虑，公司是不会把特别重要的任务交给你的。你是谁，你会什么，公司怎么可能会把重要的事情交给你。

我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。脱口秀演员与观众的关系是找到彼此，找到你代言的那种想法。

我们是现实主义的，直接反映眼前生活的，我们一定是带价值观的。脱口秀一定是讲价值观的，讲故事、讲生活趣事也是一种价值观——你认为这样的生活是值得或者不值得过的。你在台上讲自己的生活，自己的观察，自己的看法，归根结底，就是在讲你的价值观。

人其实都是一样的，人脑就那么几种思维方式，就那么几种性格模型，这件事会在你身上发生，说明也会在很多人身上发生。

怎样辨别正确与不正确，其实你自己是知道的，你自己心知肚明，这是最神秘的地方。你有一万个理由说服自己不去做，因为它难。但最后你绕着走费的能量，远远超过你直接面对它耗费的能量，而且你的青春不就蹉跎了吗？

袁袁：对于那些经常怀疑自的年轻人，你有什么建议？李诞：建议也是做些“难而正确的事”，这不是我说的，我忘了当时是哪里看到的，听起来很像鸡汤，但你工作的时间够久之后，你就会发现是很有道理的。

所有创意会都应遵循即兴喜剧的“是的，而且……”原则。不是不可以否定别人，而是请用清晰的意见，更好的创意来否定。不断被否定，认识到这是这份工作的常态，积极面对，互相帮助。我们绝不搞一团和气，不好就是不好，但否定他的同时，也请伸手救救他。

我建议尤其是初学者，就把《脱口秀大会》用过的所有主题翻出来，一个一个写过来。在写的过程中，你生活中有过但没注意到的洞察自然会被调动起来，你的负面情绪更是藏不住的。

如果你的目标是这场一定要炸，那准备就永远是徒劳的。如果你的目标是我要变成一个越来越强的脱口秀演员，那就请永远都好好准备。找失败的原因，要试着让徒劳的准备，得到有意义的结果。

追求炸场，追求名利，你会无所获，或者更，你会变成个庸人，甚至一个坏人。人是目的，不是手段。这不只是一种道德要求，也是很理性的结论。表演是为了让观众笑的话，你就成了手段，你变成了工具。拿自己当手段，你顶多是个二流演员。你才是你自己的目的

袁袁：那我们聊一下“取法其上得其中，谐音梗一出手就是取法其中”这个事吧。李诞：就是学习一流，模仿二流，成为三流。你一开始就学习二流，那你是成为不了三流的。袁袁：就像《红楼梦》里香菱学诗，黛玉就说：“断不可学这样的诗。

我的一位作家朋友也跟我说过，“写小说，拼到最后是拼人格”。脱口秀演员（其实演员也是，只是演员暴露得能一点）拼到最后也是拼人格，抛开切技巧文本，最终你吸引观众的，就是你藏都藏不住的人格。

我看人生中的“为什么”可能就是个不该去用力思考或者说只能当作思考游戏的问题。

可以想想东北口音的幽默感，其实有部分原因就在于他们的用字很活，他们也会把一个普通的字念得很活。其他方言让你笑的原因是，这人怎么这么说话啊。东北话让你笑的原因是，话还能这么说啊？所有让你心头一动，感到“话还能这么说啊”的时刻，都是可以学习咬文嚼字的时刻。情境有时直接来自记忆（我爸当时说……），有时来自观察（我在地铁上看到这样一个大哥……），有时是纯编造（火星人是这么打招呼的……）

节奏，就是先同步，再引领，然后无限循环。首先一定要让观众在心理上跟你是一头儿的，必须先同步，之前说的情绪，共鸣，都是为了同步。然后，如果只能做到同步，你凭什么是演员呢？一定还要引领，让预测落空。不停找到同步，做出一点点引领，打破，重建，再同步，再引领。

开始讲述的你，五到十分钟之后，需要有一个变化，这变化最好是种成长。人天然喜欢看成长（还是跟进化有关系），你要用五分钟的时间成长给他看。或者你也可以没有任何成长，你解决不了任何问题，但是，你通过这五分钟让观众知道，你意识到了人生的无解——这也是一种成长，这是智慧的成长。观众看到了，知道了，就会理解你，那时观众就也会成长（至少是收获成长的幻觉，转过头也许就忘了）。这就是作品的魅力。

三个月前，鲇美对雄一说“我喜欢你”。在海边乱石堆的背后，在林间小道上，在别墅的庭院里，她反复地说着“我喜欢你”。那些全都是谎话吗？“我喜欢你”是谎言？这不可能。鲇美说这句话时，总是凝视着雄一的眼睛。说“我喜欢你”时，她的双眸直视着雄一。这不是谎言，如今鲇美依然保有那时的眼眸。然而，我不后悔喜欢上了鲇美。我后悔一时之间对你着了迷。但对鲇美，我没有任何可后悔的地方。