学着从心爱的人的角度看待自己,能够极大地促进你的成长。同时,乐于接受批评是任何重要的关系里不可或缺的一部分。
煤气灯效应经典语录
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你寻找证据证明煤气灯操纵者是错的,还极力跟他争论。通常在自己的脑子里拼命地想获得他的认可。
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到了这个时候,你开始主动证明煤气灯操纵者是对的,因为那样你就有可能按他的方式去做事,并最终获得他的认可。在第三阶段,你精疲力竭,经常连争论的力气都没有了。
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如果你感到脱离了自己的内心或者感到困惑,也许你需要的只是独处一段时间,重新和自己连接。
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特别容易被煤气灯操纵的人似乎有一个共同点:无论多么坚强、聪明、能干,总是把煤气灯操纵者理想化,并迫切需要获得他的认可。没有这份认可,就没办法确认自己是优秀的、有能力的、招人喜爱的人。因为渴望成为那样的人,所以需要煤气灯操纵者的认同,害怕跟他产生分歧。于是,我们一旦持有不同的观点,或者不同的倾向,就会紧张。
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或者确切地说,一个人越自恋他就越乐意认定自已眼中的现实,无论有多少人对他所坚持的事实提出质疑。这种自恋正是对认真听取他人意见或在意他人看法的一种防御。当别人持不同意见时,自恋的人很可能会发怒,而很多煤气灯操纵者也是如此。这种愤怒并不是因为他们怀疑自己观点的正确性,而是因为他们无法忍受不能百分之百掌控他人的感觉。
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关注你的感受,而不是“对”和“错”。