没有痛苦就没有收获。

成年后有多少行为是从童年学来的。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。

孩子是成年人的父亲。

怄气是输家在对强大的赢家做出反应。

没有发自内心的东西，就无法带来真正的改变。

只靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

改变的前提是理解自己，而理解自己需要诚实。

怄气的人是总绷着脸、阴沉沉的样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在我看来，‘适应型儿童’的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。成年人或许会因为输掉一场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。

你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。

我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每一个人自身的独特性，确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

我们有时候会感到难过，但是我们也都有能力，去克服这些难过。

真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。

理解你的童年就是理解你自己的关键线索。

有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。

当你处在'父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。

“胡说，”蛤蟆精神抖擞地说，“对‘大世界’的误传太多了。当然，如果你体格小，又只住过弹丸之地，自然就觉得‘大世界’又大又可怕。但过一阵你就能在那里找到容身之处，能力也比之前大得多。我觉得在那儿我有更多的自主权，当然也就有更多的机遇。”

你还要为自己的不快乐责怪别人多久?

在生活中，别人可能会影响你说服你，可在这之后，是你自己在决定要选择什么样的感受。

他不知道会探索到哪里，但肯定是去往成长的方向。