长留 接纳自己，不代表放弃努力，而是在真实的基础上设定目标。很多人因为追求完美而拖延，因为害怕失败而不敢开始，本质上是无法接纳“可能犯错的自己”。真正的成长是：允许自己不够好，但愿意一步步变好；接受过程中的挫折，却不停止前进的脚步。带着不完美前行，才是最踏实的成长方式。
长留 人到了二十多岁，生命就开始不断的做减法，有时它会以一种残酷的方式提醒你，要学会珍惜。有时它也会让你后知后觉，原来你已经和某些人见过最后一面了，而有些人是你自己把他弄丢了。想说谢谢都来不及了，没办法了。
长留 如果我们愿意百分之百坦诚的话，就会认识到真正、持久且积极的改变其实很少见，也很难实现的。这也是只有少数人能取得成功、发挥潜力的原因。大多数人表示想改变，但几年过去了，却没有任何改变。为什么很少有人真的发生改变呢？因为改变很难。改变发生时，我们需要强迫自己远离熟悉的旧习惯，养成新习惯。这时，我们通常会感到压力大、痛苦迷茫、不知所措。 迈克尔·麦金托什 《21天告别低效人生》
