长留 如果我们愿意百分之百坦诚的话，就会认识到真正、持久且积极的改变其实很少见，也很难实现的。这也是只有少数人能取得成功、发挥潜力的原因。大多数人表示想改变，但几年过去了，却没有任何改变。为什么很少有人真的发生改变呢？因为改变很难。改变发生时，我们需要强迫自己远离熟悉的旧习惯，养成新习惯。这时，我们通常会感到压力大、痛苦迷茫、不知所措。 迈克尔·麦金托什 《21天告别低效人生》
长留 接纳自己，不代表放弃努力，而是在真实的基础上设定目标。很多人因为追求完美而拖延，因为害怕失败而不敢开始，本质上是无法接纳“可能犯错的自己”。真正的成长是：允许自己不够好，但愿意一步步变好；接受过程中的挫折，却不停止前进的脚步。带着不完美前行，才是最踏实的成长方式。
长留 我从不惧怕写私密关系，因为我在写作时觉得自己置身事外，就像是另一个人。这或许是一种存在于世界的方式。人们无法想象有什么比爱的激情更私密，但当我开始写作时，我完全有能力把每一个时刻分开，甚至能够把我的所思所想看作事物。把一切都看作事物。 安妮·埃尔诺
