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联结渴望的内涵，就是让人回到生命本身，体验生命的价值感、意义感、接纳感、安全感、信任感、自由感，被自己爱的感觉等。

生命的展开就像一棵树的生长，它需要慢慢来。在这个过程中，慢才是快，树的成长需要扎根，需要发芽，需要更多阳光、雨露和土地的滋养。

因为他的内心世界，对母亲很生气，他不觉得自己值得，无法与自己的渴望联结。这也是“心灵的伤，身体会记住”。

创伤潜藏在身体里，它何时显现出来不是理性能控制的。

原因一，违反谈话的习惯，平常并非这样谈话。原因二，说话者仅用“套路”，并非真心地与对方联结。原因三，说话者的姿态高，他仿佛在照顾别人，说话者容易呈现“超理智”的姿态，并非真诚地进入交流。原因四，对方没准备好，暴露自己内在，引发一连串的变化。原因五，对话者内在不稳定，容易被挑起波澜。原因六，目标是期待对方理解，而不是在渴望处联结。

渴望的对话是个挖掘潜能、看见需要的强烈的情感体验过程，它不是理论，不是技巧，不是知识，而是一种深刻的体验——是回到自我去经历的历程性经验。

不论是僧侣还是基督徒，当专心于祈祷或念诵时，把感知集中在一个焦点。大脑的左侧额叶容易输送阻力脉冲到杏仁体，阻挡负面情绪。通过不断地练习后，久而久之，内心就会常常平和。”

指出人进入“真实的自我”，处于一种高能量的状态之中，亦即被幸福感、喜悦与和谐感包围。此时，体内的皮质醇下降，而睾酮提升了。

阿南跑出去躲起来，是一种打岔的行为，也是用这样的行为在逃避交流。当妻子沉默了，他不说话，跟孩提时“逃避交流”的方式一样。

但是一个能联结渴望、自我，内在稳定和谐的人，更容易感到幸福，如果此人愿意的话，也更有机会取得成就。

汉月垂乡泪，胡沙费马蹄。