活出意义感、独立自由感，活得有价值感，活出被爱的感觉、宽阔的接纳感、平静又和谐的安全感，或者用一句话概括——活出幸福感。”

一般人解决问题，想到的方式就是说服、说理、命令，或者指责。即使对方听懂了，也没有办法做到，因为内在的改变，需要深刻的体验，需要联结到真正的渴望。一般的方式是提问，即好奇对方。传递力量的表达胜过有道理的表达

特里沙修女说：“爱的反面不是仇恨，而是漠不关心。”

在健康美好的状态下，照顾者有这样的特质：会拥抱孩子、会专注地与孩子互动、有稳定的情绪，以及充满爱的给予。

当人被沉默以对时，某种程度上，人体验的感觉就是被忽视，以及不被重视。

这些下定决心的人，想做到改变惯性，为何如此困难呢？答案是人的内在设定，即水平面下的冰山程序。程序的设定与基因、成长环境有关。

万物皆有裂缝，那是光照进来的地方

我们就一直活在“别人怎么说”的世界里，却很少回头看看自己的感觉是什么，自己需要的是什么，自己的想法是什么。我们总是想要借着外面的世界里的许许多多的他人经验来证明自己的存在的价值，学会了堆积知识与技巧，总是要用“别人觉得那是对的”来证明“自己是对的”，这就是知识和经验累积的结果。

就像萨提亚女士所说：“你不可能给出，你没有的东西。”

生存是第一个系统，人的状态是：先求生存，再谈生活，无所谓生命（指精神生命）。生活是第二个系统，人的状态是：一边生活，一边寻找生命意义的生存。生命是第三个系统，人的状态是：确立自己生命的意义，再指导生活，更明确生存。

渴望层次涵盖了价值感、接纳感、意义感、爱的感觉、自由感、安全感与信任感。

渴望包括被爱、被重视、被接纳、有归属感、被认同、有意义、有价值、联结、自由等，也可以说是人成长所需的心理营养。我们要能够通过表层的行为、感受、观点、期待，看到深层次的渴望，并面对它。

崇建帮助对话者触及自我深层的渴望，那是“爱、接纳、价值、意义和自由”。

原来照顾者的拥抱、抚摸，与幼儿的说话等互动，会对孩子的大脑发育产生巨大的影响，还会影响孩子的人格

亲密互动会为人类生命注入爱、价值、接纳、意义、自由、安全感与信任感等，所注入的正是冰山隐喻里的渴望的要素。

萨提亚模式里包括近十个工具：影响轮、自我环、面貌舞会、互动的要素、雕塑、家庭图、天气报告、生活年表，以及冰山理论。

渴望被视为构建生命的基础，可以激活生命的巨大能量。与渴望联结，即通过行动、语言等互动，接通生命中的渴望，从而启动人自身的能量。

在每个生命的当下，不是通过思维进行的，而是通过体验去参与的：在事件、感受、观点、期待、渴望中体验，去联结深刻的自我。

联结渴望的内涵，就是让人回到生命本身，体验生命的价值感、意义感、接纳感、安全感、信任感、自由感，被自己爱的感觉等。

生命的展开就像一棵树的生长，它需要慢慢来。在这个过程中，慢才是快，树的成长需要扎根，需要发芽，需要更多阳光、雨露和土地的滋养。