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童年并非像我们长期以来愿意相信的那样无忧无虑，同样，夫妻关系并非充满了无限的爱，而是一个双方不断角力的舞台。有些夫妻之间存在一种暗地里的竞争，双方都想通过出色的表现来吸引对方。

当我偶尔向我母亲倾诉时，她是这么告诉我的：“你不是最不幸的人，也不是最没有天赋的人。”在我看来，这根本算不上安慰。

他们认为必须不惜一切代价选择“对的”那一个，不然会有严重的后果，必须一举定终身。实际上，事情极少如此。我们在人生当中碰到的大部分选择都是有利有弊，每种选择的结果都并非“预先决定”，相反，往往是我们在选择之后如何投入其中反过来使得这个选择成为对的或是错的。

我们在人生当中碰到的大部分选择都是有利有弊，每种选择的结果都并非“预先决定”，相反，旺旺是我们在选择之后如何投入其中反过来使得这个选择成为对的或是错的。选择任何事情都不是预先决定的。我们的未来取决于我们自己。

一个人稍晚一点在成熟年龄获得较高的自尊可能是有意的，可以避免过早做出风险较大的选择

那那些自尊较高的人呢？他们觉得说他们豪华的人比那些说他们坏话的人梗可信，因此他们会主动过滤掉l非常令人不快的评语。与自尊地的人恰恰相反，能促使他们修正心目中的自我形象的是赞扬而不是批评。如果他们觉得自己被人质疑，可能会突然高度关注别人的缺点。有研究表明，自尊较高的人往往梗容易记住别人犯的错误，如果他们被人抓住了小辫子，他对他人犯错的关注度会提高三倍

第六章自尊对成年人的影响·工作出色的代价在公司里，长期以来大家都认为，事业上的自尊和工作的质与量相关。这种说法混淆了价值与表现（“我是个不错的人，因为我表现出色”）……这样实际上促使职场人士产生一种极不稳定的自尊，承受不起失败。他们执着于竞争，一旦遭到解雇就会全面崩溃。

为什么身材相貌在自尊中占据重要地位？原因可能很简单：在所有滋养自尊的个人能力当中，外表是最直接的，完全与外部条件无关。要展现学习能力，必须通过考试；要表现运动能力，必须参加比赛；要体现自己遵循规范，必须有夕有外部群体发现并赞扬其行为。美貌这一点，任何时候都不证自明。也许正是因为这个原因，美貌一直被视为神祇的特质之一：神和天使首先是美的，然后才是善的。

自尊水平越高，越觉得自己很了解自己，这种感觉越会对别人产生影响

然而，某些时候，较高的自尊会使人做出争议性的选择个很有天分、很自信的少年可能会放弃学业去追寻自己的梦想，去玩摇滚，靠打零工赚钱，不顾一切阻拦（比如说父母的反对）；而他同年龄的同学自尊较低，可能也有同样的梦想，但是不敢实现，他们选择尊重父母的愿望，继续读书。多年之后，很可能结果证明他的同学做的是正确的选择。因此，一个人稍晚一点在成熟年龄获得较高的自尊可能是有益的，可以避免过早做出风险较大的选择。

注意不要过于漂亮：要享受美貌带来的好处，最重要的是你的光芒不能完全压倒周围的人。美貌的优势主要适用于中上之姿者，因为他们让其他人觉得自己尚有可能望其项背。如果你的美貌程度大大超过其他人，很可能使他们在一旁自惭形秽，反而会不利于你。

尼采不停地为了他对贝莎的热衷而责怪他，为了——他怎么形容它的？“在肉欲的食槽里进食”或“在你心灵的垃圾堆中东翻西找”，而这期间在旁边东翻西找、暴饮暴食的人，其实是尼采！