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“如果我有……就会很快乐”症候群是个大骗局，如果你只在物质食物上寻找快乐，那么东西再多也不够。

人常常抗拒改变，不过说真的，谁会想要过一个没有变化的人生？某些最棒的体验、成长与收获，往往来自改变——搬到另一个城市、换工作、上不同的课程，或者进入一段比较美好的关系等等。

最有力的态度：感恩的态度；行动的态度；同理的态度；宽恕的态度。

你失败，我失败。我们之中最厉害的人失败过，其他人也是。那些无法从挫败中站起来的人，常常把失败当结局。但我们应该记住，人生并非一试定终身，而是个试误的过程。

遇到困难不要放弃，不要蛮干 也不要逃开。请评估形势，寻找解决方案，并且相信：无论发生什么，都是为了最终的没好结果。耐心是基本的。每个阻碍都有作用，然后去寻找最好的解决方案。……只要不停寻找，你就会找到一条路。

你要知道，有时你并不会马上得到你所寻求的答案，但请凭借着信心往前行。 艰困的时光与种种沮丧并不好玩，你不必假装很享受，但请你相信前方可能会有更美好的日子，有一个圆满而充满意义的人生。

每条堵住的路，都有一个出口，每一种“无能为力”之中都有“能力”。你来到这个世界是有作用的，所以不要因为输了一次就认为永远不可能赢。只要活着，总会有出路。

我无法想象过去有哪个时代像现在一样，被满满的谎言包围。我们成天被这样的讯息轰炸：你必须有某种外形、某种车子、某种生活形态，人生才算圆满、成功，才会有人爱你、欣赏你。 这就是我们每天被教育的。

有一件对生活很重要的事，学校却没教:我们每个人都有某项恩赐，如某种才能、技艺、手艺、让人开心或投入的本领等等，而通往快乐的路常常就在那份恩赐之中。 我们全都一无所有却充满希望地来到这个世界，人生路上有许多等着被打开的礼物。

负起责任是掌控生命中的迂回、改变人生道路沿途状况的唯一方法。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，