感受一句话的力量

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感受一句话的力量

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我经常提醒自己,事实最大。已然发生的事实,只是需要被看见,被尊重:“看,这就是事实。看,我已经发生了。看,我依然存在。”发生了的,就是最大的事实,而抗拒和排斥意味着自我能量的消耗和减损,那才是最划不来之事。对待已然的事实,最快速的通关方法就是觉察自己的心理和情绪,看见和关照,不断深呼吸,直到放下抗拒,放弃排斥,直到尊重事实。全然接纳,全然臣服,对事实说:“是的”,然后看看在接纳的基础上,我还能做些什么。

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作者标识: a67e53594e
  • 接受和承认事实的发生,并不是让我们什么都不做了,而是不必在反抗和辩解事实方面浪费时间和精力。

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