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我们总是把局部的成功定义成失败，这大错特错。如果成功不够完美，我们就会感到尴尬，甚至还会觉得丢脸。这种想法不仅缺乏理智，而且还会对我们的进步和人生幸福造成致命伤害。

完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。

我坚持认为，只要装得像、装得久，总有一天会弄假成真。

你如果追求完美，将永远无法感到满足。

无论做什么事，都要先明确其真实状态，然后再去寻找对策，而不要一开始就想当然。

你如果能把期待降低到最低，便会对拥有的一切心存感激。

从某种特殊意义上说，不完美主义者其实也是完美主义者。

通过采取行动来改变思维和情绪，要比通过改变思维和情绪来改变行动容易得多。

只要你意识到做某事的好处大于坏处，就应该立刻开始行动。

如果生活中有什么事情对你很重要，你就应该致力于将其日常化——不要将其特殊化——因为习惯本身就是日常化的。

我们是自己的魔鬼，我们将自己逐出我们的天堂。