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一个人对你说话时频繁使用“你总是”和“你从不”，他其实不是在描述你，而是在宣泄一种累积已久的绝望感。

说“我不想”比编造一百个“我不能”都更有力量，守住边界不需要借口。

你花钱的方式比赚钱的方式更能说明你是谁。

当一个人反复强调"我这个人就是心直口快"，他通常不是在自我介绍，而是在提前获取伤人的许可。真正的坦率不需要标签。

读书的量不等于成长的量。一本书如果改变你一个行为或一个视角，比十本"读完就忘"的书更有价值。阅读的目标不是"看完"，是"被改变"。

我就是忍不住这句话的实际意思是"我不愿意承受控制冲动带来的短暂不适"。每一次你忍受住了那种不适，下一次它就变弱一点。

人们往往高估一年能做成的事，却低估十年能做成的事。所以你会为一年没巨大变化而焦虑，却不会为十年后可以成为什么人而兴奋地开始布局。

你所以为的独立思考，常常只是把别人的观点用自己觉得舒服的顺序重新排列了一遍。

人类最隐秘的宗教，是相信自己的痛苦必须有个解释。

你消费的内容，最终会反过来消费你，构成你的思维方式、审美品位和看待世界的滤镜。

凡事不要抱绝对肯定的态度，不要试图隐瞒证据，因为证据最终会被暴露，不要害怕思考，因为思考总能让人有所补益，不要用权力去压制你认为有害的意见，因为如果你采取压制，其实只说明你自己受到了这些意见的压制，不要为自己持独特看法而感到害怕，因为我们现在接受的常识都曾是独特看法，即使真相并不令人愉快，也一定要做到诚实，因为掩盖真相往往要费更大力气。