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如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

自由就是被别人讨厌。不畏惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而激流勇进，这才是对人而言的自由。

之所以感觉孤单并不是因为只有你自己一个，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。

“真正的人生”始于登上山顶的时候，那之前的路程都是“临时的我”走过的“临时的人生”。

如果我改变，世界也会改变。我之外的任何人都不会为我改变世界……

爱是自立，是成熟。正因为如此，爱非常困难。

真正的自由，不是你想做什么都可以，而是你不想做什么，也有权说不。——成熟，是学会拒绝的温柔。

要学会做课题分离。例如我只管把马带到河边，他喝不喝水就是他的事情，而不是我的事情。

决定我们自己的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

一个个体想要作为社会性存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，及人生课题，包括“工作课题”，“交友课题”和“爱的课题”。

人生是不断的与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。纵使被说坏话，被讨厌，也没有什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，