被人讨厌，它是一种不可避免的命运。只有你拥有了这种被讨厌的勇气，才可以换得自由。

像自斜坡上滚下来的石头一样生活，这是不是“自由”呢？绝对不是！这种生活方式只是欲望和冲动的奴隶。真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。

被误解或者不被理解都没问题，一个人对另外一个人的判断，隐含的是他的三观和认知，你再怎么解释是没用的，我试图站在旁观者的立场上理解过，其实人都是活在自己的感受里，而不是活在所谓的真相里，解释和自证都毫无意义，你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你。

怒气终究是为了达成目的的一种手段和工具。

你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。

人只有在能感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。

我们并不缺乏能力，只是缺少勇气。

最重要的是“此时此刻”。

请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。

“真正的人生”始于登上山顶的时候，那之前的路程都是“临时的我”走过的“临时的人生”。

如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

害怕失败只会束缚你的能力，拥抱失败才能找到成功的道路。

人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻” 要考虑的问题。

无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出-步去面对人际关系课题;不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。

决定我们自己的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

不逃避现实，直面自己。这就是勇气的真正含义。

当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。