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失眠是最常见的睡眠障碍。失眠（insomnia）是指长期无法获得足够睡眠的间题。失眠有三种基本方式：①入睡困难；②保持睡眠困难；③持续早醒型睡眠。入睡困难常见于年轻人，而保持睡眠困难和持续早醒型睡眠是中老年人最常见的症状（Hublin&Partinen，2002）。

真相核査误解短时记忆（STM）的容量是7加减2。真相将这个观点称作谬论有一点过了，因为自从20世纪50年代开始，此观点就成了大众的普遍看法。而且，这件事还有争论的余地。但是，近十几年来，研究者通过更精密的手段一点一点地削弱了这个最大值。记忆研究专家所达成的共识已经转为STM的容量应该是4加减1。

另一个关于定义的观点也值得讨论。可能是因为定义被赋予了这么大的力量，人们喜欢不正确地将其作为它们所描述现象的解释。这种将命名和解释等同的逻辑错误，被称为名义谬误（nominalfallacy）。乍一看将名称和标签作为解释是合理的，但是定义并没有解释功能，它们只是规定特定事物是什么。

当人们为了为自己徒劳无功的行为进行护时，认知失调也会发生作用，这种现象被称为努力辩护（effortjustification）综合征。……努力辩护在日常生活中的许多方面发挥着作用。例如，为了到一家独特的餐厅吃而排队等了一个小时以上的人们事后会给这个餐馆以更高的评价，尽管他们只是吃了非常普通的一餐。

有些挫折事件会是重大应激的来源。失败和丧失是两种常见的挫折类型，带来很大的应激。

凡事不要抱绝对肯定的态度，不要试图隐瞒证据，因为证据最终会被暴露，不要害怕思考，因为思考总能让人有所补益，不要用权力去压制你认为有害的意见，因为如果你采取压制，其实只说明你自己受到了这些意见的压制，不要为自己持独特看法而感到害怕，因为我们现在接受的常识都曾是独特看法，即使真相并不令人愉快，也一定要做到诚实，因为掩盖真相往往要费更大力气。