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雌激素能促进成骨细胞的积聚并减慢破骨细胞的骨吸收速度。这就是雌激素保护我们的骨骼的机制！

不运动或运动不当：抗阻力主动运动是非常重要的。请不要只跑步或游泳！使用哑铃或利用自身重力进行抗阻力主动运动对于维护骨骼健康非常有益。

睡眠是身体修复过程中非常重要的组成部分。所有的器官——肠道、大脑、肌肉、皮肤等——在睡眠期间都会进行再生。

什么时候开始补充孕激素？开始出现睡眠障碍、情绪波动、经前期综合征（经前各种不适，如偏头痛）时进行补充以平衡雌二醇。如果还有月经，在月经周期的第10～15天开始服用，直到月经来潮。

肌肉多的人，基础代谢水平较高，新陈代谢相较肌肉少的人更快。肌肉减少意味着消耗的能量变少，新陈代谢变慢，自然而然身体变胖的速度也会加快。

卵子质量的下降是女性35岁后比20多岁时怀孕更困难的主要原因。

在长时间禁欲后，女性要想获得良好的性爱体验，需要做些准备：涂抹雌三醇软膏、用性爱玩具练习、让伴侣使用阴茎环。

垂体分泌的促卵泡激素则会让卵巢生产睾酮，睾酮会通过代谢转化为雌激素雌二醇（这个事实在更年期十分关键）。

这两个问题都可能导致尿失禁的出现：盆底肌松弛和激素缺乏引发的尿道闭合不全。

你如果已经出现不明原因的关节疼痛，就不要浪费时间去骨科，请先去妇科检测一下激素水平

女性绝育，即输卵管结扎，并不会导致女性提前进入更年期！

当做坏事像下雨像一个人把一封要函送到下班后的接待处：接待处已关门了。像一个人试图警告市洪水就快来临，但讲另一种语言。他们不明白他。像一个乞丐第五次敲一扇门，前四次都有人他一点东西：第五次他肚子饿像一个人伤口血流如注，等待医生：伤口继绩血流如注我们也是这样，前来报告有人对我们做了坏事。最初报告我们的朋友被屠杀时，有人惊呼。然后是一百个人被屠杀。但是当一千个人被屠杀并且屠杀不会停止时，沉默便扩散开来。当坏事像