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自我价值感高的人，无论他的现实状况如何，他都会在梦中把自己想象得更有价值;而自我价值感低的人，无论他的现实状况如何，他都会在梦中把自己想象得很卑微。

恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。

尊重你的感觉，接受你自己，好就是好，不好就是不好，那么你一定会很有判断力。

别人一旦过分地侵入你的空间，你的愤怒是不可避免地。你永远不能阻止，自己愤怒的产生，你最多只能暂时把愤怒压抑下去。不过，如果这愤怒被压抑了太久太多，那么它一旦爆发，就会是毁灭性的，要么是毁灭对方，要么是毁灭自己。

内疚是对自己的攻击，当他们想完全消灭掉这种自我攻击时，他们就将其变成了向外的攻击。他们越是拼命满足自己的需要，罪恶感就越强，这时他们对别人的攻击性就越强。但请记住，这种攻击性既是一种自恋，也是一种罪恶感向外的投射。

侵入你空间的那个人，无论其理由是多么美好，你都应当捍卫自己。

胡慎之说，“一些愤怒之所以成为坏的愤怒、正是因为我们一开始压抑了自己的愤怒。”

阴影和光明一样，都是我们的生命。如果逃避，我们就损失了一部分自我和力量。如果面对并整合阴影，阴影就会变成我们的人生财富

我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。

我们常以为，要一个人对自己好、就该先对他好。但是，更好的办法是你想让一个人对你好，就请他帮你一个忙。这个办法之所以更好，是因为我们都很自恋。多数时候，我们看似爱的是别人，其实爱的是自己在这个人身上的付出

童年时产生过多的分离焦虑,会令一个人产生严重的心里问题,让他难以信任别人.然而,童年时的分离需要如果被严重压抑,那么这个孩子也会产生严重的问题,他学不会捍卫自己的心里疆界,也学不会适度地表达攻击性.

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，