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如果我们不在生活中修习和平，那么战争将在我们心中和我们周围继续爆发。

这是我的第一次心灵之旅。自那之后，我的内心变得更加宁静、平和。我不需要向人诉说我的遭遇，我可以将它藏在心里。

这是佛陀的教诲。当条件充分的时候，事物就会显现；当条件不再充足时，事物就会消失，等到时机合适的时候，它们将再次显现。

趋于完美的人因为小瑕疵所以可爱

偈颂能让我们念念分明地活在每一刻

我们一旦明晓了需要做某事，就必须采取行动。深观与行动必须同步。否则，深观又有何用？

我们回答：“是的，总共有九只，每一只都非常大。”并用手比画着那些鸟有多大。

我们都有对归属感、安全感、舒适感的基本需求。我们可以将自己的家或家庭转化成这样的地方：在一起的时候，我们可以修习呼吸、微笑，一起静坐、喝茶。

我不会站在任何一方，也不会树任何敌人

吸气，迈出一步；呼气，迈出另一步。我们可能要走上千步，而我们希望享受每一步。我们的目标并不是爬到山顶，我们的目标是通过每一步，触碰到平和与快乐。

在拍摄风光的时候，以直方图作为参考，可以帮我们尽量“向右曝光”——拍得过曝一些，并且不让画面显得死白。如果您拍摄的画面不显得死白，后期就可以完全调整回来。并且因为曝光量更大，会得到更高的信噪比，有更好的画质，能够体现出更多的细节。