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你居然会为了照顾他人的感受一而再，再而三地不顾自己的需求。

任何人都无权决定你与他人互动的时间和频率，更不必随时随地把你的时间奉献给那些会在情绪上拖垮你的人。有时候，那些你认为不得不接的电话和不得不回的信息或邮件其实并没有那么重要。对于别人的请求，例如“你能来帮我搬家吗”，你随时可以拒绝。对于毫无界限感的人，最好的回应就是拒绝。

拥有健康的人际关系靠的是持续不断的练习。只有积累了足够的经验，你在处理生活中的各种关系时才能游刃有余。可是，一旦我放松对界限的把控，那些老毛病就又浮现出来。于是，设定健康的心理界限成了我生活中不可或缺的一部分。我通过不断培养自信和自律打造自己想要的生活。过去，我常常感到哀怨，总希望别人能猜到我的心情和愿望。多次失败之后，我悟出了一个道理：没人会主动揣测我的需求，大家只会按照自己的方式生活，而我的痛苦也只有我自己知道。

汉月垂乡泪，胡沙费马蹄。