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人生很多时候需要像初次做蛋糕那样练练手，是可以失败和犯错的，你甚至要感谢这些失败和错误，因为它为你带来了勇敢尝试的乐趣，也为你带来了丰富的体验，为什么不允许它存在呢？

我们要尊重生命原本的样子，你越尊重它，你的生命载体就越强大，可以承载的东西就越多。

现在是因，未来是果，现在的样子，就决定了你未来的样子。我们经常说未来要遇见更好的自己，那么未来的自己从哪里来？就从你的当下来。未来能不能实现，关键在于你现在的感受。

你的内心面对生活是怎样的态度，身体内就会产生一个方向盘，跟随着你的心灵行动。你的内心不能接纳自己，不断苛责自己，身体就会替你不断地惩罚自己，人的很多疾病就是这样产生的。

最好的爱：没有执念，没有期待，我允许你尽情地做你自己，而我也会全然的接纳你。我还要感恩你来到我的生命中，丰富了我的生命。而当你对别人没有了那些执念与期待时，一旦别人回馈了你，你就会觉得这是一份意外之喜。

①春季，煮顺时粥可以加蔬菜，煮成顺时七宝粥；②夏季，煮顺时粥可以加黄芪，煮成顺时黄芪粥；③秋季，煮顺时粥可以加银耳，煮成顺时银耳粥；④冬季，煮顺时粥可以加陈皮，煮成顺时陈皮粥。