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你对一件事越了解，越会说“这不好说”；越无知，越敢说“肯定就是这样”。所以说话最响的人，往往不是知道最多的人。

许多冲突不是因为双方想要不同的东西，而是因为双方都用各自的方式期待同样东西——比如尊重和爱——却都以为对方要的是别的。

你反复向人解释自己的某个选择，说明你自己也没完全接受它。已经消化的事情不需要向任何人交代。

维持好心情最便宜的方式，是减少看别人生活高光集锦的频率。嫉妒不是你想向上，而是你被投喂了太多别人修饰过的快乐。

拖延不是因为懒，而是因为你把“行动”的门槛设得太高。把任务拆到“只做五分钟就允许自己停下”，你会发现在绝大多数情况下，这五分钟会自动延长成半小时。

休息不是对工作的背叛，它是工作的一部分。就像音乐如果缺少休止符就只是噪音一样，没有真正休息的人，他的工作产出也迟早会退化成毫无节奏感的挣扎。

你最大的束缚不是外界对你的期待太高，而是你默认了完成这些期待之后才能获得某种“允许自己做自己”的资格。这个资格从不需要任何人发。

一个人真正放下另一个人，不是在说出“我没事了”的时候，而是在某天突然发现，自己已经很久没有在别人面前提起他——包括用抱怨的方式。

最消耗你的不是工作，而是工作结束后你还在脑子里继续上班的时间。真正的加班发生在通勤路上和洗澡时。

你脑海中的“别人会怎么看我”其实是一个你永远无法真正对话的虚构人物——你担心的那些评判，99%的人根本没空去想，剩下1%的人想的也和你无关。

杨继盛临刑前写了一首《就义诗》，其中“浩气还太虚，丹心照千古”两句成了千古名句。除此之外，他还留下一副对联：“铁肩担道义，辣手著文章。”几百年后，一个叫李大钊的青年把这副对联改成“铁肩担道义，妙手著文章”，并作为他的座右铭时刻铭记。