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能动能静，所以长生。

百病横夭，多由饮食。饮食之患，过于声色。

莫强为力所不任……以致筋骨疲竭耳。

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听；莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。

重衣厚褥，体不劳苦，以致风寒之疾。

不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳。

养性者先饥乃食，先渴而饮。恐觉饥乃食，食必多；盛渴乃饮，饮必过。

坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

况且他本性善良，又好轻信，好妄动，好发石破天惊之言，好做标新立异之事，别人若没有看到过他沮丧泄气时的模样，只看他斗志昂扬之时的壮气，实在觉得这少年小觑不得，将来不知有怎样的前程。