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能动能静，所以长生。

百病横夭，多由饮食。饮食之患，过于声色。

莫强为力所不任……以致筋骨疲竭耳。

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听；莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。

不渴强饮则胃胀，不饥强食则脾劳。

养性者先饥乃食，先渴而饮。恐觉饥乃食，食必多；盛渴乃饮，饮必过。

坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

人生而命有长短者，非自然也，皆由将身不谨，饮食过差，淫逸无度，忤逆阴阳，魂神不守，精竭命衰，百病萌生，故不终其寿。

我可羡慕你爸了，死得够敞亮，不像我，活着憋屈。