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与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”，相反不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。

我最喜欢的话语是Encounter（相遇）这一生与你相遇…

伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人，“时间就是金钱”，这就等同于把金钱花费在别人身上。我认为，能为别人花时间的人就是伟人。不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已经拥有的东西。伟大就是这样去做，这样做的人生注定是福泽深厚的。

我深刻地意识到，要以“真实的自己”活下去。名誉、金钱、地位、他人的赞美，如果把这些看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视看到那个真实的自己。活出真实的自己，不用在乎那些身外之物、也不被别人的任何评价左右。运用上天赋予的能力，积极利用现在所处的环境，去做那些自己应该做的事情。

珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。同时也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中，活出真实的自己

生气时自己的情绪首先占据上风。人们常常把心中理想的爱作为标准要求对方，这绝对不是爱对方。所谓爱，就是接受最真实的对方。如果不顾及对方只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也注意不到。当感觉到与对方的关系有点冷淡时，首先应该考虑是不是自己的原因，以及如何改善。这是日野原先生对自己的要求，我也希望今后以此来要求自己。对身边的人都怀有一颗柔软的心，把对方当作自己一样去爱护，才是真正的爱。

我最近更深刻地觉得，我们的问题不是出在身体的“运动不足”，而是心灵的“感动不足”。所以，想和你分享体会到的感动，一起让心脏活跃起来。

我认为真正有价值的东西可以超越任何“限制”，即使当时不被接受，也一定不要受此影响、感到困惑，要相信真正的价值终有一天会得到认可。 当挑战没有人做过的事情时，你要不停地间自己“为什么要这样做呢?” 也许你心中有一种强烈的“想做”的意愿，这时候就要仔细去想为什么要去做，这点非常重要。

死亡这件事，对很多人来说，就像蜥蜴的尾巴断了一样、意味着一切都结束了。作为医生，我目睹了很多人的死亡，我深刻地体会到：死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。我妻子离世后，陆续又有一些亲朋离开了这个世界。虽然他们已经离开，但因为我常常忆起他们的音容笑貌，所以在我的记忆深处，他们似乎比在世时更为鲜活。

作为医生，我活在世上一直帮助每个人，到新的世界里，我的工作起点，依然是继续帮助每个人。当这些话发挥作用的时候，或许我已经不在这个世界了。但我希望，我虽死犹生，希望我留下的这些话能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。

以谦接物者强，以善自卫者良。