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我们和对方创造的是真诚、坦率和双向的关系，而不是和对方保持情感上的距离，也不是在诊断对方，或是摆出一副高高在上的专业辅导者姿态。

在一个愤怒的人面前，绝不要说‘可是’‘但是’吗？

如果有人真的听到了你的心声，不对你评头论足，不试图为你负责，也不想改变你，这多么美好啊

有觉知地根据需要和价值观来选择行动，而不是为了履行职责、获得外在的奖励，或是逃避内疚、羞愧和惩罚，我们便是在培养对自己的爱。

你说出口的话将会改变你的人生。

解决所有暴力的唯一道路便是放下自己的执见。

人们时常习惯于分析和指责他人，而非清晰地表达自己的需要。

鲁米说，我们无须找寻爱，而只须消融内心爱的阻碍。

当我们将这些评价性的话语看作是事实时，我们其实是在利用这些标签来惩罚他人，同时也惩罚了我们自己。当我们不再关注谁是对的，而是开始关注彼此的观察、感受、需要和请求时，生命就会变得更加丰盛。

当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的感谢。

沟通的核心是看见彼此的需求，而不是争论谁对谁错。

仅仅使用两条最简单的规则一①只买具有某种或某几种显著竞优势的公司；②市盈率高于市场无风险利率倒数的一律不买一一就站在了大概率赢的一面。躲过了81种组合中21种赔钱姿势里的15种，还需要担忧能不能挣到钱吗？因而，老唐的个人建议，要在股市里生存和获利，应先以“求不败”的姿态入手：①只与波特五力模型显示具备某些竞争优势的企业为伍，拒绝垃圾股、题材股击鼓传花游戏暴利的诱惑；②拒绝在高市盈率水平买人；③认真跟踪持仓企业信息，