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原理:要达到精熟的水平，学生首先需要掌握成分技能，然后练习整合这些技能，并且知道何时运用所学的技能

使学生进行反思，有助于构建一个增强其学习动机的过程。例如，问学生“从作业中你学到了什么”，或者“这个设计中最有价值的是哪一点点，可以帮助他们明确作业的价值。问他们”你为这项作业或考试做了哪些准备?你还需要练习哪些技能?如果你以后做这个作业，你会做哪些不同的准备?采用哪些不同的方法?”能够帮助他们找到那些可以扬长避短的具体策略，从而增强他们对未来成功的期望。

我们应该认识到专家和新手在知识上的区别，并通过提供知识结构来明确告诉学生，我们是如何组织学科知识并利用它来完成特定任务的。

关于练习的已有研究告诉我们什么?研究业已表明，如果学生的练习具备如下三个特征，他们的学习和和行为表现将得到最大提升:(a)聚焦于某个具体目标或行为标准;(b)以学生的当前行为表现为基础，具有恰当的难度水平:(c)具有足够的数量和频率，能使学生达到行为表现标准接下来，我们将重点讨论这三个特征。

让学生进行自我评估的一种方法，是创建一个概念和技能列表，上面列出你期望学生进人课程学习时已掌握的概念和技能，以及本学期应获得的概念和技能。然后，给出一个从“粗略了解”(“我听过此术语”)到“事实性知识”(“我能给它下定义”)，再到“概念性知识”(“我能向别人解释它”)，最后到“应用”(“我能用它解决问题”)的评价尺度，让学生据此评估自己对每个概念或技能的掌握水平。

帮助学生建立积极预期的策略1.确保目标、评估及教学策略的一致性2.给予学生适度的挑战，3.布置具有适合挑战水平的作业，4.尽早提供成功的机会，5.明确阐释你的期望6.提供评分细则7.提供者针对性的反馈8.公正9.引导学生以正确的方式看待成败10.教授有效的学习策略。

学习来自学生的所做所想，并且仅仅来自学生的所做所想。教师师只有通过影响学生对学习所做的事情，才能促进学生的学习。赫伯特·西蒙(HerbertA.Simon)认知科学领域的奠基人之一，诺贝尔奖获得者，卡耐基一梅隆大学教授

学习并不是对学生做了什么，而是学生自己做了什么。它是学生对自己有意和无意的过去和现在的经验作出解释和反应的直接结果。

学生们成功地通过相对主义阶段的挑战后，就发展到了最后一个阶段，该阶段以承诺感的形成为标志。尽管所有的理论都有优点和不足，但学习者意识到他们必须暂时信奉某个理论，以之作为发展的基础并不断对它加以完善。从某种意义上说，此时他们已经完成了一个发展循环，因为他们现在又进入了从多个理论和方法中选择一种的状态。但在这一阶段与在二元论阶段不同，他们的选择是经过深思熟虑而且是有根据的。

连个概念对理解动机非常重要:(1)目标的主观价值；(2)预期，即对成功透成目标的期望。 尽管解释动机的理论有很多，但这两个概念在多数动机理论框架中都处于核心位置。

这个地球上有一个父母或教师能做到永远不“失控”，不在生气时做出反应，而始终以有利于长期结果的方式采取行动吗？