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适应陌生情境下的焦虑具体措施：阴阳心态“阴”的心态：一种自信的心态，一般不受任何外界事物的影响，任何事都不能左右你的情绪，帮助你在情感交流中不会表达过度。（临危不乱啊）“阳”的心态：一个人外放的感染力，帮助你显得更健康积极，充满正能量。（元气少女，妥妥的）

搭讪就像一台很好玩的游戏机，每一局的奖励是认识一位有趣的女人。

成功搭讪的情况一定是女人停下来和你互动沟通，不可能一边走一边把号码告诉你。要是对方在移动中随口告诉你联系方式，要么联系方式是假的，要么她永远不会回复。

不管一个男人如何优秀，作为女性，若然感觉到和他毫无机会发展感情的话，便会本能地制止自己进入恋爱模式，因为她明白自己不会得到任何回报。正是基于这一点，除吸引力以外，女性还会认为男性的其他品质很有魅力：忠诚，慷慨，坦率，善于赞美。。。这类品质都是围绕着可得性构建的。就算你作为男性的吸引力不强，但是如果你具备女性所欣赏的可得性魅力，你也一样有机会俘获她的心。

正在求偶的单身男人普遍需要同时拥有5个以上的潜在发展对象，才能维持心态平衡。认识的女人太少，很容易得“真命天女症”；如果缺少潜在选择，男人会过分关注某一女性，让自己患得患失。

以前说“不以婚姻为目的的谈恋爱都是耍流氓”，在21世纪，一开始就以婚姻为目的的关系，可能才是真正的耍流氓，只有理性地去面对男女间的“游戏规则”，循序渐进，一段感情关系才有可能走得长远。

掌握规则很可能为你带来一些甜头，你可以通过它获得很多女人的青睐，但它无法从根本上改变你的情感生活。获得幸福的根本逻辑并不是掌握技巧去吸引更多的女人，而是通过与女人更好地相处，来建立更精彩的人生。

魅力是生活模式和性格的沉淀。女人如果喜欢你，往往是被你的生活模式吸引。

其实女人认识男人的时候也会有点紧张。她会有心理压力，怕一个陌生人会黏着她，所以会本能地抗拒和你展开进一步的交流。

一个人的正面特质不断在社交环境中被客观因素衬托、强化，以至于他人能明显感觉到他拥有很多的资源和地位。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，