文字与观点的显现，需要有击碎对方的力量。以此碎裂对方心中的障碍与限制。此过程伴随令人不适的伤害感。伤害感是能够帮助人自我更新的动力。但大部分人不接受，不知道，也不觉得是如此。

最近的感触是，人的生活需要有戒律。尤其是住在城市、在家工作的自由职业，没有戒律会活成一盘浊重的散沙。这些戒律包括进食、购物、发脾气的频率、三毒生起的察觉、仪态打扮、清洁、简朴、克制对待工作的态度，自觉学习的要求。

现在的人不购物不与物质进行频繁和紧密的交换，仿佛就无法快乐地生活。喜欢成群结队，喧嚣吵闹。也许觉得喜悦与愉快无法由自己的内在提供。他说，如果与你告别，其实我不知道应该去哪里，该做些什么，如何生活。好像只有在你身边的时候，生活才是真实可凭靠的。我们从北到南地旅行，睡之前，知道你在。醒来之后，知道你还在。日日夜夜不曾分离。这使我觉得内心安全。也许是心中常有消极，觉得现世种种储备毫无意义。我们之前努力想成为让对

露天座的啤酒、聊天，流连忘返。任何气味都在被强烈地蒸发。被充分表达的欲望，其质地是一种清洁。夏天是面目性感而内在天真的季节。

只有这一刻没有孤独，没有对这个世界清醒的意识，才没有绝望。

白茶。清欢。无别事。

生活里一些东西常常突然变得没有依靠。像海市蜃楼一样，那么恢弘的壮大的观望，刹那间就消失不见。

440.女人到了三十岁以后，哪些事情多实践会有益处呢？答：一、要通过阅读、进修、学习，持续深入地自我教育；二、努力工作，有独立经济能力；三、懂得爱人，值得被爱；四、不迷恋物质，不追剧，多旅行，多帮助别人。

对自尊和情感的渴望与羞耻之心，习惯了不被得到，觉得天生就该没有。

真正的不和谐，不是我出现在那里，而是我的出现让他们感觉到的不和谐。这说明他们自身是不和谐的。他说，人最后怀疑的不是某些事情，是怀疑自己为什么要做。而佛法是让人超越自我。

你爱过的那些人，在起初貌似完美无缺。当他们逐渐四分五裂变成一堆碎片，你是否仍能用掌心托起和保存。

若人心有问题，何必投靠心理门诊。不如直接探取本源，阅读古老的哲学与经典。很多人懒惰，不愿主动而积极地读书、思考、自我教育，只希望别人直接给予答案，立竿见影。没有这种轻省而便宜的好事。

需要做事，完成，并做好。心无杂念、一心一意地活。高空走钢索。

生活在故乡，就像生活在母亲的子宫里。

580.如何在任何一段感情中都保留一部分抽离的状态，不全部投入？答：如果没有投入和尽情，人大概也得不到喜悦。投入无妨，重要的是不起杂念，即，不奢望它不变，也不恐惧它也许会变化。

那段时间，对于他，有种感受特别强烈，一定要活回自己。想怎么活就尽量朝此方向努力。力所能及，不要等。

能够觉知与控制情绪是一种极大的自由。消耗来自变化多端的情绪和脾气。克制和认清情绪，是必要的::清洁工作::。情绪像泥沼，黏稠，不被自己透视，有污染性，并且不易剔除。改变习气很难，需要反省和调整。需要清洗它们。一个行为必然带来一连串的心念对应，很难做到清洁独立，断除随之而来的负面反应。如果能越过，他是否能做到行为自由并保持清洁心态，不再需要额外的禁忌。也许这才是真正的随心所欲。如果掌握分解情绪的思考工具，::心

人的情感关系有四种。第一等好的，在金字塔尖，志同道合的伴侣。这样生活即便朴素简单只是过得去，也是好的。第二等，独身。如果经济与精神有准备，独身是精简与有效的。第三等，有心意虽不能互通协调但对自己极为善待与照顾的伴侣。这也是人世间的一份福报。第四等，既不能心意互通又不能善待的伴侣。轻则分离、互伤。重则带来损耗、毁灭。这个分类里，世间男女百分之八十都是金字塔底部。能秉持独身大概百分之士。金字塔尖百分之十

若无相衬，也不枉费。委婉幽暗，无言以对。

有时会故意若即若离。因极希望它存在并且长久。所以，更不容许自己沉溺。一直以来就是如此的自制。