苦难不是财富，对苦难的思考才是。

抑郁的核心动力，就是原本应该向外释放的愤怒无法实现，转而向内释放的一种自我攻击。

如果女性从小就能够从一个重要的男性——父亲那里得到肯定和认可，她就不会拼命想要从别的男人那里得到肯定和认可，因为她已经拥有了。

即便你自身价值非常高，自带闪亮光环，贪念和自我膨胀都会让你与幸福擦肩而过。我们有时会被宠爱和关注冲昏头脑，但知足，才是幸福的秘诀。

一个对自己母亲评价恶劣的男人，不会尊重和爱护自己的伴侣。

对人生所有的不满，都是你自己的怯懦造成的。改变都有风险，但一成不变的风险更大。不具备延迟满足能力的人，失败是常态。

永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己。别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。

你越是内耗，越容易心情糟糕。情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就越高。这时候，你也看不到别人的承受能力，只知道一味地去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩了，然后你就伤害了关系，失去了对方。

男孩与母亲之间建立的良好关系，会使他们成年后更加具有责任心。婴儿期未能和母亲建立起良好依恋关系的男孩，成年后可能会更加暴力、激进、具有破坏性。

两个人长期在一起生活，有交集是很重要的。生活习惯上差异太多太大，很容易磨损感情。

爱父母，应该比他们想得更成熟、看得更长远，做出真正能让他们放心、幸福的选择。

人生有很多自己做不了主的事情，出生就是最初的那一件，死亡是最后的那一件。

也许成长就是发现自己是个怪物，然后心安理得地接受，最后甚至还为之嘚瑟的过程。

只有当你能给的和对方想要的相吻合，两个人才能愉快地相处。否则，你再努力、再过度讨好，也无济于事。

当我们在意别人怎么看我，比在意别人本身多的时候，我们是不可能真正懂得爱和欣赏的。很多人都活在这种状态下：当你在意的人确认你足够好，你才能确认自己足够好，那种安全感，快乐圆满才会重新回来。可是，为什么无数人都相信，这种感觉一定要依赖别人才能得到呢？

把自己从别人的眼光中彻底解放出来，对我来说，是一个多么重要的功课。

几乎所有的焦虑都出自一个根源——绝不允许自己出半点差错。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，总是藏着一颗惊魂不定、不堪一击的小心脏。

我们必须承认生命早期的困扰或创伤，会在成年后再现和重复，然而，更重要的是去观察和理解过去与现在的关系，即过去如何成为现在的基础，过去怎样作用于将来？

时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。

英国精神分析学家威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说，当我们能够接受一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西。如果我们内心有黑暗，有缺失，正好，借此机会勇敢地在黑暗中行走、探索和打破，你会发现：拥有成为一个心理成熟的人的想法，本身就意味着，你是一个内在有力量的人。这就是你成熟的起点。