不要提前感到痛苦。那些好像就在眼前让你害怕的事情，可能永远也不会发生。可以确定的是，它们到现在为止没有发生。

我们缺乏信心并不是困难造成的，而是这些困难来自缺乏信心。

我们在想象中比在现实中更容易遭受痛苦。

避免恐惧的唯一方法是，不要在精神上“向前延伸”，而是生活在当下，并意识到当下是完整和完美的。

希望事情顺其自然地发生，而不是希望事情按照你的意愿发生。

真正的学习是为了生活，而不是为了课堂。

当你进步时，首先要努力与自己保持一致。

人们经常喜欢几乎没有真正价值的身外之物，而往往不重视真正属于他们自己最宝贵的东西：构成我们生命的有限时间。

心理学上的常识是，有些人总是保持忙碌或分心，以抵挡空虚、孤独或抑郁的感觉。因为我们生活在一个消费社会，所以人们将重点放在拥有外部事物、参与外部活动和实现外在成就上。相比之下，深入地审视自己，发现自己体会到的是一种空虚感，而不是丰盈笃定的内心，可能会让人感到很不舒服。