如果是因为你的反对就能崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

自由就是被别人讨厌。不畏惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而激流勇进，这才是对人而言的自由。

之所以感觉孤单并不是因为只有你自己一个，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。

“真正的人生”始于登上山顶的时候，那之前的路程都是“临时的我”走过的“临时的人生”。

如果我改变，世界也会改变。我之外的任何人都不会为我改变世界……

爱是自立，是成熟。正因为如此，爱非常困难。

真正的自由，不是你想做什么都可以，而是你不想做什么，也有权说不。——成熟，是学会拒绝的温柔。

要学会做课题分离。例如我只管把马带到河边，他喝不喝水就是他的事情，而不是我的事情。

决定我们自己的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

一个个体想要作为社会性存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，及人生课题，包括“工作课题”，“交友课题”和“爱的课题”。

人生是不断的与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。纵使被说坏话，被讨厌，也没有什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。

在赏罚式教育之下会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果没人表扬我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事。

好不好是我的事，喜不喜欢我是你的事。

不逃避现实，直面自己。这就是勇气的真正含义。

被讨厌的勇气来源于对自己真实想法的坚守，不为了迎合他人而放弃自己的价值观。

拥有勇气意味着敢于面对自己内心的恐惧和不安，以此来成长和进步。

害怕失败只会束缚你的能力，拥抱失败才能找到成功的道路。

无论别人怎么看待你，都要坚信自己的价值。

不必活在别人的期待里，也不必为满足他人的评价而活。

被讨厌并不可怕，可怕的是自己因为害怕被讨厌而无法真实地表达自己。