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经常有人说丹麦是全球最幸福的国度，丹麦人也常用一个词来总结日常生活理念——Hygge，意为“惬意”，可以解释为一种闲适安逸的身心状态。所谓Hygge，就是热爱生活，善于生活，享受生活。

北欧国家还有许多大城小镇，它们的人居理想和整体风貌大致相同，但因具体地理环境和当地文化倾向，城市和建筑设计存有小异。这就像为于柏林的北欧联合使馆：北欧五国的使馆建筑和谐地矗立在中央庭院四周，各国使馆间用浅浅的水池隔开，庭院象征着海洋，温柔地连接着五国。从外部看去，北欧联合使馆是一个整体，但随步移景，五国使馆在细节中展现出微妙的差异——北欧城市给人的感受亦是如此。

我还是喜欢在冬日的午后，伴着寒风，在设计区的街道中找寻那些老一辈芬兰设计师留下的遗产。因为他们的作品，不是为了辨证“艺以载道”或是“为设计而设计”等虚无概念，他们明白一件真正的作品，只要倾注了设计师对普罗大众需求的关切，和对平凡生活的细致体悟，便已经达到了“载道”的目的，成为永恒的经典。

每当有朋友让我推荐旅行地时，我一般会首先推荐北极地区的几个国家，因为那里最能颠覆你的固有认知。我认为这才是旅行的意义，是一次颠覆、重建、接纳的过程，不是走马观花买买东西那么简单

空白之页厌倦了所有带来词的人，词并不是语言。我走到那白雪覆盖的岛屿。荒野没有词，空白之页向四面八方展开我发现鹿的偶蹄在白雪上的印迹，是语言而不是词。《自1979年3月》，托马斯·特朗斯特罗姆北岛/译

有一天下班后，我的朋友谷米找我去郊外，看最后一批没有飞走的北极燕鸥，谈论它们不可思议的旅行——每年都要从北极圈飞到南极，一生的飞行里程加起来，可以从地球到达月球。我们还谈论鲸鱼一跃而起的模样；谈论海鹦一生唯一的配偶；谈论夏天飞来西人岛繁殖的候鸟，幼鸟被城镇光线干扰偏离了鸟群……

瑞典同时拥有令人毕生难忘的冬夜和夏日。只有经历过这两者，你才能理解为什么北欧会诞生那么多优美又绝望的音乐和诗歌，以及北欧人对美好的白昼、阳光及生命的热爱。

万年冰雪覆盖的山尖染上了金色的暮光，群星重现。在日全食的两分半钟里，周围的一切放佛都消失了，对宇宙而言，人类社会中的一切都显得渺小。然后一瞬间，天空再度亮起，就象什么都没有发生过。那两分半钟的时间像是凝固了，，我好像只度过了一秒。

每次上路都提示我身在此时此地的独特意义：我应当知道虚无的感觉，知道物质的反面，知道寒冷孤独的极夜，知道让生物钟混乱的永昼，知道分离与挣扎，知道却都与失落，知道不可到达的梦与幻觉，知道自我的渺小与极限。

北欧国家有一项其他欧洲国家没有的公共权利——自由漫步权，也被成为自然享受权。这项权利是指在不施加破坏的前提下，北欧人拥有自由进入他人所有的山野、森林等土地，采摘野生浆果、蘑菇、野花，以及搭帐篷宿营等行为的权利。北欧国家土地私有化的程度非常高，特别是在人口稠密地区。但与此同时，像“自由漫步权”这样的习惯却延续了几百年。这其中很重要的原因是北欧各国公民对权利和义务之间的平衡感很重视。

①春季，煮顺时粥可以加蔬菜，煮成顺时七宝粥；②夏季，煮顺时粥可以加黄芪，煮成顺时黄芪粥；③秋季，煮顺时粥可以加银耳，煮成顺时银耳粥；④冬季，煮顺时粥可以加陈皮，煮成顺时陈皮粥。