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如果你很少和一群人在一起，也不怎么和陌生人见面，当你不得不这样做的时候，基本不太可能顺利，这不是你擅长的方面。不过，就此认为自己羞怯或害怕是不正确的。如果有人想要帮助你他们出发的前提就是错误的。比如，他们会认为你缺乏自信，一再向你保证，大家都喜欢你。但这等于是在说，你有问题一一你缺乏自信。这些人不了解你潜在的敏感特质，错误地理解了你不合群的原因。若你也不知道真正的原因所在，也就无法对自己感觉良好了。

这样的一天之后，他们需要独处的时间。他们已经心烦意乱、焦虑无比。

孩子们倒并不觉得缺少爱，尽管父母根本顾不上和孩子进行情感交流，顾不上和他们聊天，没钱带他们去度假，从来不辅导孩子功课，也从来不给孩子说为人处世的道理，甚至从来没有给他们买过礼物。因为他们没有时间、没有精力，也没有钱。玛莎有时把自己和哥哥姐姐比作是一群任其自生自灭的小鸡。前一章里说到过，有三种依恋方式：安全型、焦虑型和回避型。玛莎的幼年时代使她成为回避型的孩子。她不得不做一个不需要别人的孩子，尽量少麻烦别人。

总的说来有两点，第一，你常常能感受到别人忽略的微妙事物，第二，你会自然而然地处于一种激发状态，往往你受到激发的速度比别人要快，从而会让自己感到不舒服。但这两种特性是相辅相成的，敏感会让你获益匪浅。

当我们没法控制刺激的时候，它就会让人觉得更加不安。若是再加上以为自己是受害者的这种想法，它只会让你更为烦躁。

外向者和内向者相处时，不需要表现得特别兴高采烈，他们对此感觉不错。而内向者的感觉是，和外向者谈话仿佛“呼吸到新鲜空气”。

高度敏感的人通常抵制变化，或者我们会迫使自己迅速接受变化，但结果往往会适得其反。

我们以某种方式受到刺激时，会更容易对别人产生浪漫的爱情，这刺激甚至可能只是跑步或听磁带上一段有趣的独白。

如果我们比其他人更容易受到刺激，那么当我们遇到有吸引力的人时，也会比一般人更容易堕入情网（但也可能更难）。

高度敏感者却会立即感觉到，房间里的气氛如何，是友好还是充满敌意；室内空气是新鲜还是污浊，甚至会注意到摆放鲜花的人具有怎样的个性，无论他们是否真的希望感觉到那么多的东西

她有点茫然，心情如何也不怎么明确，既没有什么憎恶，也没有什么反感，欲念这时无疑已在。对此她并不知道。昨天晚上，他要求她来，她同意了。到这里来，不得体，已经来了，也是势所必然。她微微感到有点害怕。事实上这一切似乎不仅与她期望的相一致，而且恰恰同她的处境势必发生的情势也相对应。她很注意这里事物的外部情况，光线，城市的喧嚣嘈杂，这个房间正好沉浸在城市之中。他，他在颤抖着。起初他注意看着她，好像在等她说话，但是她没有说话。于