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宁心养神，即祛病良方也。

厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师。

常沉静则含蓄义理深，而应事有力。故厚重、静定、宽缓，乃进德之基，亦为老人养寿之要。

已饥方食，才饱即止。

少不贪欢，老能知戒，可以延年。

物无定味，适口者珍。

保养之道，可以延年。

知恬逸自足者，为得安乐本；审居宅安乐者，为得安乐窝。

薛子曰：“养得胸中无一物，其大浩然无涯。有欲则邪得而入之，无欲则邪无自而入。且无欲则所行自简，以觉胸中宽平快乐，静中有无限妙理。”

运体以却病，体活则病离。

价值观体现为人的行动，是具体的、本质的、可以明确描述的，它不能留给大家太多的想象空间。