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宁心养神，即祛病良方也。

厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师。

常沉静则含蓄义理深，而应事有力。故厚重、静定、宽缓，乃进德之基，亦为老人养寿之要。

已饥方食，才饱即止。

少不贪欢，老能知戒，可以延年。

物无定味，适口者珍。

知恬逸自足者，为得安乐本；审居宅安乐者，为得安乐窝。

祸莫大于纵己之欲，恶莫大于言人之非。

薛子曰：“养得胸中无一物，其大浩然无涯。有欲则邪得而入之，无欲则邪无自而入。且无欲则所行自简，以觉胸中宽平快乐，静中有无限妙理。”

运体以却病，体活则病离。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，