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一个人越焦急地关注自己是否会入睡,越有可能处于高度清醒的状态。

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作者标识: 67712c8c8f
  • 一般容易失眠的人,说白了就是自己脑子里的思想活动太丰富了:强迫自己早点睡,觉得自己又失眠怎么办……各种焦虑让自己是越来越清醒!

  • 我觉得睡觉这种事情,就是自然而然的事情,困了就闭上眼睛入睡,不困就不要强迫自己入睡,多简单的事情。

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