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人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动，让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样，应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。

不要因为结局配不上过程而不甘心，不要去纠结已经发生的事和烂掉的关系，也不要知道答案还去问为什么，接受大家都会离开的事实，也许我们此时此刻失去的本就是不该属于我们的，不要畏惧分离，要允许有些人短暂地出现在生活里，也要能接受他们的离开，勇敢结束的人会被奖励一个新的开始，你要始终相信，人这一生没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的会以另一种方式归来，我们不同，但谁都没有错，大大方方的结束一段失败的关系，是我们成长路上的必修课，我不惧任何失去与离开，也看淡所有得到与错过。

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。

断舍离的真正理念是以自我为轴心，选择适合自己的生活方式。

这些年你觉得自己的快乐越来越少，很有可能不是因为你缺少什么，而是你拥有的越来越多，反而越来越难满足。

口渴的时候，水最甜，如果喝很多水之后，或者喝完饮料之后再喝水，就会觉得水一点都不甜；当你肚子很饿的时候，一个馒头，那是美味，但当你吃了太多个馒头后，你就会觉得食不知味。这就是为什么有许多人回顾过去，都觉得他们的一生中最快乐的时刻，正是他们艰苦奋斗，逐渐摆脱贫穷的时候。原因是当人一无所有的时候，只要拥有些什么，就能让人觉得幸福和感激；后来什么都有了，反而失去先前的感觉。

如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而自己又无法改变时，也许离开，才是最好的。有时候选择离开某些人不是因为他们不好，而是因为跟他们在一起时自己的状态不好。

无能为力的事，当断。生命中无缘的人，当舍。心中烦欲执念，当离。目之所及皆是回忆，心之所想，皆是过往，放下执念。心才能回归安宁。

与忘却物不同，这些“图个便利”的东西总是在放手时，让人恋恋不舍。所以，这种“爱管闲事的大叔”就被叫作“留恋物”。“忘却物”的判别比较简单。只需要“集体面试”，整块地进行大规模清除就行。而像“留恋物”这种“爱管闲事的大叔”，就需要“个别面谈”，从“必要·合适·愉快”三个角度进行判断后再做处理。

案例：一周以后，没有电视的生活开始了。以前边吃饭边漫不经心地盯着电视机的先生居然开始面对面地和妻子吃饭了，而且两个人聊天的次数和质量飞速提升。并且，先生毅然决然地与“丰盛的午餐以及吃饱、吃撑的饮食习惯”分道扬镳，上班时带着妻子亲手制作的蔬菜汤当作午餐。坚持了两年后，先生成功减重36斤，体检后发现身体健康度也从C级提高到A级。

尼采不停地为了他对贝莎的热衷而责怪他，为了——他怎么形容它的？“在肉欲的食槽里进食”或“在你心灵的垃圾堆中东翻西找”，而这期间在旁边东翻西找、暴饮暴食的人，其实是尼采！