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要改变意象不是一件容易的事。有一种常见的误解，认为意象既然是我们想象出来的东西，是虚幻的东西而不是实体，就应该可以随意改变。但是，试一试就会发现事实远不是这样。改变意象治疗心理障碍的过程也是一个正本清源的过程。把一个人心中消极的元意象改变为积极的，他的人生也就成为积极的了。

从意象对活中衍生出的一种技术叫作人格主动分裂技术。在做心理咨询和治疗时，用这个技术可以有很奇妙的效果。

感应的第一种表现是：相似者相互感应。还有一种表现是：相反的事情会相互感应。

人的心理有不同的层面，行为是最外的层面；人的逻辑思维在表层，人的原始认知在深层。人的心理的各个层面是相互联系的，改变任何一个层面都可以改变整个人。行为主义心理咨询和治疗是通过改变人的行为，继而改变人。认知疗法是通过改变人的认知，继而改变人。精神分析是把原发的过程变成继发过程，把深层的情绪提到表层来解决。精神分析会把意象（特别是梦）翻译为日常思维的言语，然后解决。

所谓共情，是指设身处地地体会来访者的心理和情绪感受。它不同于同情，因为在同情中，经常会掺杂着怜悯之情，而怜悯很容易使被怜悯者感到屈辱。共情是平等的，是对来访者的感同身受的理解。

所以这些状态有一个地方是共同的：它们都应用原始的思维，它们都会引出象征性意象。象征性的意象是了解心灵的神秘钥匙。不同在于引导出它们的方式不同，它们在现实性的有无、现实的性质上是不同的。

心理学中的能量有不同的大小，也有不同的性质。例如，它可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。能量自己不会独立存在，它必须附着于语词或者意象。能量虽然没有方向，但是语词和意象是有方向的。

好是在为别人活，不是为自己活。她的生活的中心是要取悦别人，取悦自己的亲人，让他们能喜欢自己。在她的生命中，得到爱和归属的需要占据了绝对优势，她为了让亲人喜欢自己，实际上牺牲了自己的需要，从而自己也就成了一个洋娃娃——没有自己的生命。

森田疗法的创始人森田正马提出“精神交互作用”是维持神经症的原因。所谓“精神交互作用”，也就是说自己越注意自己的消极感受，这个感受就越明显，于是越要注意到消极感受，形成恶性循环。

弗洛伊德把原始认知方式称为“原发过程”，把逻辑的思维称为“继发过程”。情绪是在深层的潜意识中，是原发过程，精神分析就是要分析和解释这些原发过程，说明这是什么情绪的表现。

在中国，每天可能有成百上千万人，在为拼凑“加强领导、强化认识、开创新局面”等话语抓耳挠腮。