艾灸中脘穴可以把整个肠胃调顺,把气调顺;艾灸神阙穴,气通上又通下
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受风后咳嗽、感冒,刺激风池穴、风门穴,比吃药管用
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补中益气丸既补脾,也补肺。它里面有大量黄芪,黄芪是补肺的药,对气有提升作用。虽是补肺健脾,但实际也益肾。
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健康的黄脸气色“如罗裹雄黄”——黄而明润
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为什么心里烦乱时要“呵呵”?为什么“嘘”能疏肝利尿?为什么脾胃不舒服时,多“呼呼”就能好转?为什么理肺可以用“嘶”的声音?为什么发出“吹”的声音能养肾?为什么哪都不舒服,无名火大时发出“嘶嘶”声就能缓解?
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用鼻尖对着胳膊点一下,点到大臂上的位置,就是天府穴
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总的状态就是“无为惧惧,无为欣欣”——对什么事都坦然自若,没有什么惧怕;也不至于特别欣喜若狂,总是与人为善。
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风市穴是胆经的要穴,很好找,你立正站直,双手就会自然并拢在大腿外侧的裤线上,终止点的位置正好就是风市穴。
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有两个穴位,一个是“哼将”,它就是手腕子上的太渊穴,是肺经的原穴。“哈将”就是脾经的原穴,在脚内踝上,叫商丘穴。
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可以先从“开心穴”——膻中穴,也就是胸口窝开始实践,每天揉一揉这里,你会发现心里慢慢就开了,感觉心里有一种说不出来的自在……
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实际上,穴位都是我们身上的小精灵,是我们的朋友,不要惧怕它们。我们需要经常把它们唤醒,让它们警醒着,我们的身体就舒服了。如果它们总是处在打瞌睡、麻木的状态,我们的身体就会百病丛生。
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当你揉承浆、廉泉这两个穴位的时候,心里会不知不觉产生非常安定的感觉