除湿用这两个穴调理就行:一个是拿拳头敲肋骨间的章门穴,一个是用手往下推大腿内侧的箕门穴。
中里巴人教你活学活用黄帝内经经典语录
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两眉之间主肺;两眼之间主心(心脏有问题,鼻梁根就会有显示);鼻梁正中间主肝;鼻头主脾;鼻唇沟主膀胱和生殖系统。
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人体的臀部是寒气最重的地方,也是膀胱经寒气聚集最多的地方。你别小看臀部,受寒后寒气会顺着脊椎侵袭到颈椎、肩膀。
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身体经常“收引”着,会造成血流不畅。其实解决方法很简单,受凉后你回家赶紧泡泡脚,出点儿汗,寒气就往外散了。若同时再喝一碗姜糖水,寒气就从里到外全被祛除了。
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怎么疏理呢?刚一膹郁的时候,你就从胸口的膻中穴开始用手掌根上下来回这么揉,从膻中穴往上,分别是玉堂穴、紫宫穴、华盖穴。而且,膻中穴本身就是气之汇穴,你上下这么一推一搓,一会儿就不生气了,还会变得高兴,闷气就散了。
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怎么补充气血呢?哪里发酸,就在哪里拔罐——拔罐补血的速度最快。
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保命的大穴是人中穴、膻中穴,每天要按揉、敲打;长命的大穴叫关元穴,要常常按揉、拔罐、艾灸。
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凡是过度的,你不能把控的,就是伤你的;不过度的,你能把控的、适度的,就是养你的。
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肺的原穴是太渊穴,脾的原穴是太白穴,肾的原穴是太溪穴,肝的原穴是太冲穴,心包的原穴是大陵穴,心的原穴是神门穴。这些穴位都是健脾的,可以给脾动力。
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在运动之前,要选择适合自己五脏天赋的运动。适合肝的运动是走路;适合肾的运动是跳跃(蹲着就能补肾虚,跳跃就能强肾);适合心的运动是登高;适合脾的运动是跪坐;适合心包的运动是慢走。
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你可以从现在开始,每天抽点儿时间去慢跑。慢跑的时候一定要记住,着力点不在四肢,而是用脚面对地面的震动来冲击我们的五脏。五脏受到了冲击,就会传导到心包经,最终心包经就得到了锻炼。
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有人怕艾灸的味道,那就退而求其次,做“蹲着走”的动作也可以,或者拿热水袋温暖关元穴,温暖肚脐眼附近。关元穴不冰凉,命就能长。
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身体上火,人就会产生各种情绪和不满:肝火重,人会怒;心火重;人会莫名烦;脾火重,人的怨气大;肺火重,人总显得愤愤不平;肾火重,人总是恼恨、懊恼;胆火大,人则颠,人的精神看上去有点不正常,喜怒无常;小肠火大,人则急;胃火重,人则狂;大肠火重,人则燥;心包火重,人则手足无措,怎么待都不舒服;三焦火大,人则夜热……
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补中益气丸既补脾,也补肺。它里面有大量黄芪,黄芪是补肺的药,对气有提升作用。虽是补肺健脾,但实际也益肾。
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人的身体里有四“海”——冲脉是血海(十二经之海);膻中穴是气海;胃是水谷之海;脑是髓之海(精髓的部分都在脑袋汇聚,因此你要是想提高智慧,髓海就不能空)。
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一个人的面色发青黑,主痛,这人有痛证;还有黄赤主热,就是有火了,黄还主湿;还有白色主失血、主寒……
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脾在五行中属土,土里长的东西脾都喜欢,比如土豆、地瓜、山药、花生等都养脾。
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可以先从“开心穴”——膻中穴,也就是胸口窝开始实践,每天揉一揉这里,你会发现心里慢慢就开了,感觉心里有一种说不出来的自在……
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总之,“劳”跟心情有关系。心情好的时候,不但不耗气,还给你增加力量,爱干的事力量双倍;不爱干的事,干一点都觉得累,这就是“劳则气耗”。
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黄帝说:“余知百病生于气也。”——我知道所有的病都是由气产生的。这个气包括内气和外气,内气是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊;外气也叫六淫,就是风、寒、暑、湿、燥、火。内气(情绪)不平和,加上外气的侵入,就可能让人生病。