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受风后咳嗽、感冒，刺激风池穴、风门穴，比吃药管用

补中益气丸既补脾，也补肺。它里面有大量黄芪，黄芪是补肺的药，对气有提升作用。虽是补肺健脾，但实际也益肾。

健康的黄脸气色“如罗裹雄黄”——黄而明润

为什么心里烦乱时要“呵呵”？为什么“嘘”能疏肝利尿？为什么脾胃不舒服时，多“呼呼”就能好转？为什么理肺可以用“嘶”的声音？为什么发出“吹”的声音能养肾？为什么哪都不舒服，无名火大时发出“嘶嘶”声就能缓解？

用鼻尖对着胳膊点一下，点到大臂上的位置，就是天府穴

总的状态就是“无为惧惧，无为欣欣”——对什么事都坦然自若，没有什么惧怕；也不至于特别欣喜若狂，总是与人为善。

风市穴是胆经的要穴，很好找，你立正站直，双手就会自然并拢在大腿外侧的裤线上，终止点的位置正好就是风市穴。

有两个穴位，一个是“哼将”，它就是手腕子上的太渊穴，是肺经的原穴。“哈将”就是脾经的原穴，在脚内踝上，叫商丘穴。

可以先从“开心穴”——膻中穴，也就是胸口窝开始实践，每天揉一揉这里，你会发现心里慢慢就开了，感觉心里有一种说不出来的自在……

实际上，穴位都是我们身上的小精灵，是我们的朋友，不要惧怕它们。我们需要经常把它们唤醒，让它们警醒着，我们的身体就舒服了。如果它们总是处在打瞌睡、麻木的状态，我们的身体就会百病丛生。

当你揉承浆、廉泉这两个穴位的时候，心里会不知不觉产生非常安定的感觉

我相信在西周的例子中我们可以清晰地观察到这样一种历史现象，即当一个政治组织由于短时期过度的扩张，而一时难以消化既得胜利果实时，它便不得不将其有限的人力物力过分疏散到各地，以期维持其庞大的地缘政治统一体。这样，由于联系其各地分支即诸侯国的纽带过于微弱和条件化，地方资源对中央权力的持续充实便无法得到满足。相反地，随着时间的流逝，中央授予诸侯的行政管理自治权逐渐滋生出一种离心力，这种离心力不但打消了诸侯支持中央政权的积极性