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我问这位妈妈:“到底是女儿打电话这件事对你来说痛苦级别高，还是你试图放变她的努力而导致的痛苦级别高呢?”

心理学家荣格说：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为【命运】。这句话听起来让人觉得无力，而荣格还有另一句话：“当潜意识被呈现，命运就被改写了。”

做外部归因的人，会一时爽，但因此失去了升级自我的机会。做自我归因的人，看似难受，但他的自我会因此“松动”,而有了被“淬炼”的可能。

互动:什么是理性和非理性斯多葛哲学中有一个二分法:你能控制的和你不能控制的。认识清楚你能控制的事物，并在此范围内做到自己力所能及的“好”，认识清楚你控制不了的事物，不要瞎较劲儿，或者怨天尤人。这两者结合在一起，就是理性。这真是清醒而优雅的活法。

在心理学的精神分析领域有一个很好的词一一“抱持”。精神分析领域认为最好的养育环境是抱持性的。它具备这样两个基本特征:孩子发展好的时候，认可他;孩子受挫的时候，支持他。

敲你自己那扇内在的门。不要敵别的门。河水深及你的藤盖，但你却老想喝他人水袋里的一口水。——鲁米

幸福感的主要源头是人际关系的深度，但当你在人际关系中不能做自己时，你不会去构建太有深度的关系。你需要从关系中撤离一部分自我，好保护你做自己的空间。

成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道，想法不等于行动，更不等于后果。还知道，从想法到行动，从行动到后果，都需要投入时间和精力，即在时间和空间上做努力，想法才可能变成行动

依照海灵格的说法，爱的时候，给对方的要比对方给自己的多;恨的时给对方的要比对方给自己的少。这样就可以构成一个良性循环

家庭教育总强调延迟满足，而延迟满足指的是，一个人相信，在更长的时间内，因投入与机会增多，所以被满足的可能性会增加，即得 的可能性会增加，所以满足的时间可以拉长。实际上，除了吃、喝、拉、撤、睡，其他多数愿望要满足是需要时间的。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，