儿童抑郁的四种症状。“第一类症状由孩子的思维变化组成,即孩子的想法改变了。孩子。抑郁时,他对自己、世界及未来都有个黑暗的影像。他将无望的未来归罪于缺乏能力(我没有能力做好事情,所以任何事情我都不会成功),小小的挫折就好像是不可征服的障碍。”
AI时代,有人焦虑失业,有人偷偷变强,不写代码不烧脑~
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正确性涉及两个方面:第一是个人的责任。教孩子们看出每个问题都有它自身的原因,对由自己导致的问题应自己负责,对于自己无法控制的事情,则不用责怪自己。第二是空洞乐观。空洞的积极思维通常是指在没有证据、甚至面对相反证据时,仍然企图相信愉快的说法。
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人类面对许多无法控制的事件时的反应,人类经常试都不试就放弃了。
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坚定自信的四个步骤:第一步,描述情况:只要描述事实。第二步,述说你的感受,不要责怪对方。第三步,要求一个特定的小改变。第四步,述说这项改变会使你什么样的感受。
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当你批评孩子或当孩子的面批评自己时,必须十分谨慎,因为你在塑造孩子自责的解释风格。你要遵循两项规则:第一项规则就是准确;第二项规则是在实际情况允许的情况下,你应该以乐观的解释风格来批评孩子。
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谈判的重点:第一步,弄明白在合理范围内你想要什么。第二步,提出要求。第三步,仔细聆听对方想要什么。第四步,会谈判,愿意妥协,提出建议。第五步,继续寻找公平交易,使双方对妥协方式满意。
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第一步,放慢脚步:停下来想。用冷静思维思考问题,不要用暴躁思维。第二步,摄取观点:从他人的角度看问题。第三步,确定目标:选择目标并且列下所有可能途径。第四步,选择途径:每一条途径的长处和短处是什么?第五步,是否有效:如果解决方法无效,再试另一种。
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乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象,而在于我们对原因的看法。
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乐观不是万灵丹。它不能取代父母的好教养,他不能取代孩子已形成的强烈道德观,他也不能取代雄心大志或是正义感。乐观只是一种工具,是一种强而有力的工具。在强烈的价值观与雄心大志面前,良好的工具可促成个人的成就与社会正义。
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我的假说认为风格是与生俱来的,在学龄前就已经形成。在这重要的几年中,父母可以教导孩子乐观的解释风格。学龄前儿童还没有“后摄认知”,他们没有能力思考或表达自身思维,但是他们十分留意他人的解释风格。他们会被动吸收父母的风格。
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我并不提倡所谓的“放纵式”,随意任性的选择会造成“宠坏”及对真实世界产生不正确的观点。我提倡给孩子选择及控制。在一个清楚的架构内作选择,就是学习如何在世界上的有限选择内,做出最佳决定的开端。
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玩具是探险的工具,你可以以掌控为指标来选择玩具。孩子不必行动就会发出许多声音的玩具,不会使孩子产生掌控感,比如用布做的动物、碰不到的旋转玩具、墙上的布置、收音机和电视机等。
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双赢者把生活看作一个合作的舞台,而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法:非强即弱,非胜即败。其实世界之大,人人都有足够的立足空间,他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧,而是人际交往的哲学,是六个交往模式之一,这六个模式分别是:◎利人利己(双赢)◎损人利己(赢/输)◎舍己为人(输/赢)◎两败俱伤(输/输)◎独善其身(赢)◎好聚好散(无交易)“我认输,你赢了。”“就这样吧,

