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在自我沟通的过程中，我已经和自己达成了这样的共识：我没办法让自己的人生处于“不得不”的状态，因为这对我的精力耗损会非常大。我要用积极的正能量驱动自己，把真正喜欢的事情做到非常好，超越一般人的好。相信我，这样的人生即使不能百分之百成功，也一定有百分之百的幸福。

好的沟通，可以是一种攻防状态，但绝对不是一种战争状态。攻防是你来我往，战争是你死我活。一旦胜负心爆棚，或者目的性太强，沟通的双方就会丧失理性的判断，而只想着在沟通的路径中加入套路和障碍，因为成王败寇谁都不想成为那个狼狈的败方。一旦内心建立这种充满硝烟的战争模式，沟通者就会觉得对方是来搞定我的，或者是来攻击我的，这种草木皆兵的应激状态反而不利于沟通者在倾听这个环节中理解对方的用意。

有一种爱管闲事的人，通常是因为他们要做的事情需要特别专注，得投入极大的精力才能做好，而大部分闲事是小事，只要稍加用心就能应付自如，几乎都是顺手的事。他们在逃避深度专注地做某一件事的时候，为了不显得自己无所事事，就用一种热心肠的方式-通过管别人的闲事来显得自己很忙。

一个热衷于表面快感的人，可能根本没有机会体验那种因为深度做好一件事而获得他人由衷佩服的强大感觉，那就很难走出现在的状态，更不能以后者逐渐替代前者。

每个人对于关系的远近亲疏的理解是不同的，也就是说，同一份爱里，每个人的浓度不一。有的人喜欢腻在一起，有的人则喜欢多一些自己的空间。

人跟人之间关系的建立是要经过一次次考验的，有一些泛泛之交的关系并不值得维护，他的看法对你自然也没那么重要。我们应该去维护自己的亲密关系、更深度的关系，这些人才是真正在意你的人。

只有感受，不叫成长。只有面对，不叫回应。

容易纠结的人往往对自身及外界情况了解得不透彻，缺乏深度思考的能力，思维方式过于单一，导致在思考时出现盲区，所以很难客观分辨出哪一个选择对自己更有价值。

纠结的时候，不妨再往下多想一步，思考一下问题背后自己到底在意什么，找到纠结本身与你内心之间的关联，把这个答案想出来，你就不会再纠结了。

有些没有明码标价的东西往往更加昂贵，比如道德，比如自由。贪婪可以模糊道德，最终也能吞噬自由。