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情绪可以改变基因，冥想可以改变基因表达，甚至变得年轻，纯粹靠想就能把自己变成一个药厂，相信正能量，多去接触好的事物，没有什么过不去的。

人还是要开心，不然这种情绪都写在了你的生殖细胞里，还会往下一代去传递，都会以另外一个方式影响你周围的人，所以我们都喜欢跟正能量的人在一起。

对孩子的爱可以无条件，但必须有原则。

我们体内的微生物细胞，比我们自身的细胞还多许多。《免疫》一书中提到，有免疫学家说，“如果有外星人从外太空低头观察我们，他可能会以为我们仅仅是微生物的交通工具”。

2000年后出生的孩子，人均预期寿命接近100岁。

夸孩子时要具体的夸，不要泛泛的夸。你真聪明，毫无意义。你今天这个字，这个横写的就比这个横好，这就是具体的夸。

抑郁症不是心理问题，抑郁症是生理问题。所以劝抑郁症人想得开就等于你让一个瘸子跳高。

盗梦空间里有一句话，如果你想从一个人脑子里摘除一个东西是很难的。比如说，你忘掉大象，脑子里会想到什么？大象。

我曾经许下四个愿望：让与生俱来的基因健康，许一个没有罕前言见病的未来；让与时俱变的基因可控，许一个远离肿瘤的世界；用温度冷冻时间，许一个返老还童的梦想；用人性战胜“懒熵”，许一个人人健康的大愿望。

如果你生了一个很聪明的孩子，那么他是来报效国家社会的。他将来很牛，当了科学家，离你十万八千里。生了个很笨的，那是就是给你报恩的，将来领你看病的，领你吃火锅的，过年过节带着孙子来看你的，得是这个混的不怎么样的，这个是给你报恩的。

很遗憾，免疫系统乃至整个宇宙都不是为了让玩智能手机的巨猿能轻松理解而生的，有时候深入学习很困难，哪怕是学习很重要的主题。你并不需要记住读过的所有细节。