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焦虑的问题无非有三个：1。总觉得这不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什么。2。知道自己想要什么，但不知道怎么オ能实现。3。知道该怎么实现，但就是做不到。我把这三个问题称为焦虑者三问”。

但不要忘了真正的改变是由谁做出的，别人给的方法还需要自己付诸行动。就像很多人说的，知道了那么多道理，却依然过不好这一生。学了那么多东西，跟着那么多大咖学，实际上只是在缓解自己的焦虑而已。

人其实什么都不怕，最怕的是否定自己。如果小强自己不愿意面对挑战，别人做什么都不管用。

认真的态度是一种面对。其实这个过程也是在确认你到底是不是真的想要。如果想要，你会很兴奋，因为这个过程让你的愿景更清晰。如果不想要，就像叶公好龙，你会感到害怕、恐惧、不愿面对，那放弃就好，省下时间和精力去做其他你真正想做的事情。大部分人的年度计划半途而废不是因为毅力问题、坚持问题、时间问题，而是因为那些都不是自己真正想要的。

每个人都会陷入某种焦虑，但只有真正追求觉醒的人才能走出焦虑。

我认为不是。这次之所以你会非常理性、非常有条理，是因为我们把所有临时突发事件都写在了同一张纸上，呈现在你的面前。这些事情，哪怕有两三件在你的脑袋里，而不是写下来的话，你就容易失去理性，凭感觉做事。所以，只要你能有要做的事情，不管是计划好的，还是临时突发的，都写，你就会更有条理、更有效率！”

按每天2小时算，一周14小时, 一年按52周算，也就728小时，这是我所拥有的可支配时间。

在这个知识付费的时代，是爱学习的人突然多了吗？不是，只是多了一种缓解焦虑的便利途径而已。

如果你不认为三分钟热度是自己的问题，不认为解决这个问题要靠自己的话，那么你不会真正的改变。

其实很多人的年度目标从年初做计划的时就已经注定无法实现了，然后还用一整年的时间去证明这一点。

随着时间的推移，农业技术提高了产量，城镇吸引大批乡村人口流向城市，粮食和木材越来越多地从国外进口，结果，对农地的需求减少了。边缘农地首先被弃，森林开始回归。