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在舒适区中我们可以休养生息，在学习区中我们可以提高自己的能力，而恐惧区则让我们知道了自己的极限在哪里。

积极行动起来，去寻找你真正喜欢的职业，但这一切都要以符合持续性发展为前提。

恐惧，通常情况下，是阻止我们在生活中发生改变的最大障碍。同时，它也是我们最好的保护罩。因为不改变意味着安全，意味着不会有任何事情发生在我们身上；而改变则意味着舒适区的扩大和拓展。

世界和自然是灵活的，它们处于永恒的发展变化中。那么我们也必须灵活，最大限度地灵活。

寻求可持续性三问：到此为止了吗？在专业上还是有上升空间的，对吗？我应如何寻求自己在未来工作中的定位？

人们需要自我反思，即我们每个人都有必要去感知这一变革过程中的好的方面，并灵活、主动地积极应对。

白日梦、放松和无所事事——或者我们可以称之为生产性枯燥——是创造力的优质养料。

当今世界正处于前所未有的高速运转之中。数字化和人工智能几乎被应用于所有的工作领域，并不可逆转地改变着我们的工作和生活。一些人对此充满希望，而另一些人却倍感压力。

你的感受、思想和行为构成了真正的你，这之中还包括你应对未来的方式以及你如何并且是否能够找出未来适合自己的职业偏好和目标。

当内心的一切都在呐喊“不要”时，要选择相信自己的直觉，而不是去签署合同。

如果你不想在未来的职业生涯中被别人甩在身后，就一定要保持灵活——思想和行动上的灵活。心理学家和其他专家共同认可的一点在于，灵活性是应对这个瞬息万变的动态世界的最佳答案。而这里所提到的灵活性也被我们称为精神的敏捷性，它会进一步投射到我们的心态表达层面。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，