根据一项引用量很大的研究，频繁出现的电子邮件和短信所造成的不断干扰，会使我们的工作效率降低40%，并使我们的智商至少降低10%。

我们往往认为，大变革必须从一个同样大的想法开始。但实际上，越简单的想法往往具有越强大的效果。——申克·阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》

详细阐述意味着真正思考所读内容的意义，思考它如何为不同的问题和主题提供信息，以及如何将其与其他知识相关联。

思考、阅读、学习、理解和产生想法是每个学习者、研究者或写作者的主要工作。——申克·阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》

他（卢曼）因此说：“我从不强迫自己做任何我不喜欢的事情。每当我思路卡顿的时候，我就会转头去做别的事情。”——申克▪阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》

即使是最好的工具，孤立使用它也不会有太好的效果，只有把它们嵌入精心策划的工作流程中，工具才能发挥出它们的优势。如果这些工具不能配合使用，再好的工具也没有意义。

我不建议“跳出卡片盒外思考”。相反，我们可以把卡片盒变成打破自己思维习惯的工具。——申克·阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》

有了想法只有自己知道，就等于没想法，而无法重现的论据也根本算不上论据。如果想把一个研究成果公之于众，就需要把它写出来，供人们阅读，以此传播下去，否则这个成果没有任何意义。

第一个关键点：确保文本具有结构化和灵活性。第二个关键点：尝试同时写多个项目的手稿，这样才能发挥出卡片盒的真正威力。

提取一篇文章或一种思想的要点，并以书面形式加以说明，这对于学者来说，就像钢琴家每天练习弹琴一样。

虽然写作似乎是最重要的工作，但这并不意味着要花更多的时间写作而减少其他工作的投入……带着写作这个明确目的去做每一件事，你就能把事情做得从容不迫。

独立思考的真正敌人不是外在的权威，而是我们自己的惰性。要想产生真正的新想法，更多的是需要突破旧的思维习惯，而不是提出尽可能多的想法。——申克·阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》

当我们认为自己在同时处理多项任务时，我们真正做的其实是在两件甚至多件事情之间快速转移注意力，每一次转移注意力都会消耗我们的转移能力，并会延长我们再次集中注意力所需要的时间。总的来说，一心多用会让人疲惫不堪，也会降低我们处理多项任务的能力。

只有当工作本身就是激励时，驱动力和奖励才能可持续动态循环，从而推动整个任务前进。

卢曼有两类卡片盒：一类是文献卡片盒，里面有文献和对文献内容的简要说明；另一类是主卡片盒，主要是他针对所阅读的内容收集和产生的想法。

一个真正的专业人士会等到校对的时候才开始扮演批评家的角色，这样他就可以一次只专注于做一件事。而校对则需要重点关注写作时用什么词表达更准确，因而校对需 要的是更专注的注意力，而写作过程中寻找合适的词语则需要更多的漂浮注意力。P114

大多数人苦于写作的原因都差不多，就是因为他们相信或者被迫相信写作是从一张空白页开始的。

如果我们什么都记，那么大多数情况下应该与什么都没记住是一样的，并且我们再次回想某个东西时所花的时间和第一次学习它时所用的时间一样长，这样我们的思想就永远不能进步。